Yoga para la Tercera Edad

Calidad de vida y bienestar en la madurez

Una propuesta adaptada para acompañar el proceso de envejecimiento de forma saludable, mejorando la movilidad, el equilibrio y la vitalidad a través de técnicas suaves y conscientes.

Salud Física

Movilidad y flexibilidad.

  • Yoga en silla y soportes
  • Fortalecimiento suave
  • Coordinación y equilibrio

Bienestar Mental

Paz interior y enfoque.

  • Respiración consciente (Pranayama)
  • Relajación guiada
  • Memoria y atención

Comunidad

Acompañamiento grupal.

  • Espacio de integración
  • Docentes especializados
  • Clases pausadas y claras

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